الجماهير-برس-:-الإجراءات-الاحترازية-للوقاية-من-فيروس-كورونا
أخبار الرياضة

الجماهير برس : الإجراءات الاحترازية للوقاية من فيروس كورونا

الإحترازات الوقائية كلمات ترددت علي مسامعنا مؤخراً بشكل كبير نظراً لتفشي إنتشار فيروس كورونا في جميع أنحاء العالم من مدينة وهان بدولة الصين في أواخر عام 2019 وأوائل عام 2020 و إستمرت الأزمة إلي وقتنا الحالي، نظراً لما يتمتع به فيروس كورونا من معدل إنتشار عالي فخلال بضع أسابيع قام بكسر كل الحواجز الجغرافية و تفشي في جميع بلاد العالم بصورة لا تصدق، لذلك فمقولة“الوقاية خير من العلاج” هي أكثر المقولات حكمة في الوقت الحالي والتي ترددت علي مسامعنا كثيراً قبل ذلك و لكن لم ندرك قيمتها جيدا إلا الآن في مثل هذه الظروف العصيبة التي تمر بها كافة البلاد، ولا زلنا إلي الآن نتعايش مع هذا الوضع، وفي ظل مواجهة هذا العدو المجهول الفتاك الذي لم يتم اكتشاف له دواء حتي الآن وحتي الأمصال التي تم الإعلان عنها لم يتم اختيار مدي فاعليتها الحقيقية علي نسبة كبيرة من البشر، فأصبح كل ما نكلمه الان هو الحفاظ على أنفسنا بالإلتزام بالاحترازات الوقائية لفيروس كورونا، وفيما يلي سوف نقوم بالعرض على حضراتكم بعض الإحترازات الوقائية التي يجب اتباعها في سبيل التصدي لإنتشار فيروس كورونا.




طرق الوقاية من فيروس كورونا

بالرغم من اكتشاف الكثير من الدول عدد كبير من اللقاحات المضادة لفيروس كورونا إلا أن هذا الأمر لا يعتبر ضماناً لإنتهاء هذا الوباء أو درع واقي لضمان عدم الإصابة بالعدوى، فمعظم هذه اللقاحات تعمل بطريقة التقليل من خطورة الأعراض في حالة الإصابة ، كما أنها تمتلك بعض الآثار الجانبية الغير متوقعة و التي لن تكتشف الإ عند تجربة اللقاح علي قطاع عريض من المواطنين , لذالك فلا زال  الإحترازات الوقائية هي الأكثر أهمية في مواجهة هذا الوباء.




  • ضرورة غسل اليدين جيداً بالماء و الصابون لمدة لا تقل عن 30 ثانية حيث أن الفيروس يتميز الضعف الشديد خارج جسم الانسان ويمكن قتله بالمواد الكيميائية المكونة للصابون.

  • لبس الكمامة بشكل صحيح .
  •  طريقة ارتداء الكمامة بشكل صحيح ” يكون الجزء العلوي من الكمامة يتكون من دعامة  مرنة يستطيع الإنسان طيها لضمان ثباتها علي الأنف، بالإضافة إلى وجود الجزء الملون من الكمامة باتجاه الخارج و الجزء الأبيض ملامس لوجه الإنسان ولا بد من التأكد من تغطية الكمامة للفم و الأنف بالكامل وعدم وجود فراغات يمكن للفيروس الدخول منها.



  • تجنب ملامسة اليد للكمامة أثناء ارتدائها

و في حالة لمس اليد للكمامة يلزم غسيل اليدين جيدًا بالماء والصابون أو تطهيرها بالكحول تركيز 70 ٪ .

  •  يلزم تغيير الكمامة عند مرور 8 ساعات منذ ارتدائها أو بعد أن أصبحت رطبة.
  • ضرورة خلع الكمامة بشكل صحيح والحفاظ على عدم ملامسة الجزء الامامي منها  والقيام برميها في سلة المهملات حيث يتم استخدامها لمره واحدة فقط ، ثم غسل اليدين جيدا بعد خلع الكمامة بالماء و الصابون.
  • ضرورة الحفاظ على التباعد الاجتماعي بين الآخرين علي الاقل بترك مسافة ما بين 1 إلى 1.5 متر.
  • تجنب النزول إلي الاماكن المزدحمة مثل المولات والحفلات وغيرها.
  • لابد من غسل الأسطح المعدنية بالكلور المركز حيث أن الأسطح المعدنية قد تظل حاملة للفيروس عليها لمدة زمنية تقدر بالايام.
  •  تناول الأطعمة الغنية بفيتامين c مثل الليمون والبرتقال واليوسفي.
  • تناول الأطعمة التي ترفع المناعة المناعة مثل التوم والافوكادو .
  • تناول بعض المكملات الغذائيه مثل الزنك وفيتامين د تحت إشراف طبيبك.
  • ترك عادة التدخين لما لها من آثار جسيمة في تلف الرئه وتعمل على سرعة مهاجمة الفيروس للرئة.
  • الحفاظ علي تناول علاج الأمراض المزمنة مثل مرض السكري والضغط وامراض القلب لما لهم من تأثير كبير علي جميع أعضاء الجسم والإسراع من عمليه تلفها و إضعاف المناعة في جسم الانسان
  • الحصول على قدر من الراحة خصوصاً أثناء فتره الليل ما بين ( 6 و8 ساعات).
  • الإبتعاد عن التوتر و الضغط العصبي.
  • التعرض لضوء الشمس بالأخص في فترة الصباح.

إقرأ أيضاً

ما هو سبب تسميه فيروس كورونا فيروس كوفيد 19 ؟




Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *